Nowe zajęcia na siłowni. Na czym polegają twerk, callanetics i fit ballet? [PRZEGLĄD]

Hi Impact Aerobik

Jest przeciwieństwem opisywanego wcześniej Low Impact Aerobiku. Cechuje się dużą lub wręcz bardzo dużą intensywnością. Choreografie wykonywane są w szybkim tempie i znajdziemy w nich dużą ilość podskoków. Ta forma treningu może przeciążać stawy, dlatego nie jest polecana każdemu. Czytaj też: Nietypowe sporty w Warszawie. Które z nich znajdziecie w naszym mieście? [PRZEGLĄD]