Nowe zajęcia na siłowni. Na czym polegają twerk, callanetics i fit ballet? [PRZEGLĄD]

Kardiokarate, Tae Bo, Aeroboxing

To wszystkie formy ruchu, które zapożyczają elementy z różnych sportów walki, m.in. boksu czy karate - ciosy, skoki, kopnięcia czy uniki. Wykonywane w serii w rytm muzyki łączą się w proste choreografie. Angażują wszystkie mięśnie, dlatego są doskonałe dla osób, które chcą zadbać o ogólny rozwój swojego ciała. Zajęcia z elementami sztuk walki znajdziemy w większości siłowni. Czytaj też: Nietypowe sporty w Warszawie. Które z nich znajdziecie w naszym mieście? [PRZEGLĄD]