Pozwól, by zumba przygotowała cię do lata [notka PR]

W czym tkwi magia zumby?W świecie fitnessu zumba to prawdziwy hit ostatnich sezonów. Chętni do uczestnictwa w zajęciach ledwie mieszczą się do sal treningowych, ogromną popularnością cieszą się kilkugodzinne maratony, a także wypełnione tą aktywnością wyjazdy czy klubowe imprezy. Mnożą się też nowe odmiany zumby, takie jak zajęcia dla dzieci, zumba toning czy aquazumba. Skąd ta niesamowita popularność?Cóż, być może odpowiedzi najlepiej poszukać w historii tego typu zajęć. Program zumba fitness został stworzony ponad dwadzieścia lat temu przez kolumbijskiego tancerza i choreografa, Alberto Pereza. Sam pomysłodawca zaznacza, że chciał wyeliminować kojarzące się z aktywnością fizyczną ból i ciężką pracę, a w zamian dać ludziom uśmiech oraz szansę na dobrą zabawę.Na czym polega zumba?W ten sposób powstały zajęcia, które łączyły w sobie elementy fitness i tańców latynoamerykańskich. W krokach i gestach charakterystycznych dla zumby możemy rozpoznać elementy samby, salsy, mambo, tańca brzucha, a nawet hip-hopu czy sztuk walki. A w międzyczasie nawet nie zauważymy, kiedy wykonamy kilka przysiadów czy wypadów. Przy tym nie tylko zapomnimy o monotonii, która często towarzyszyła nam podczas regularnego aerobiku, ale także poznamy wiele figur tanecznych bez wysiłku, z jakim wiązałoby się to podczas zajęć z tańca. Nie będziemy zmuszeni, żeby ćwiczyć jeden ruch w nieskończoność – poznamy je wszystkie na bieżąco, wewnątrz porywającej, ale nieskomplikowanej choreografii. A wszystko przy fantastycznej muzyce.Co daje nam ta forma aktywności?Warto pamiętać, że uczestnictwo w zajęciach zumby przyniesie nam wiele korzyści. Podczas jednego treningu możemy spalić nawet 600 kalorii, a wśród takiej ilości pozytywnej energii nawet nie zauważymy wysiłku. Dodatkowo zumba korzystnie wpływa na koordynację ruchową i pozwala stopniowo zbudować kondycję. Jeśli chciałbyś sprawdzić to na własnej skórze, wybierz odpowiedni fitness klub i zaczynaj. Godne polecenia są na przykład zajęcia odbywające się w Pure Jatomi w Nova Park, gdzie można skorzystać z opcji darmowego treningu fitness. Zatem spróbuj i przekonaj się, czy chcesz dołączyć do grona miłośników zumby.