Co kryje się pod tajemniczym pojęciem crossfit? - To różnorodny, bardzo intensywny trening mający za zadanie zdecydowanie rozwinąć naszą wytrzymałość i sprawność - tłumaczy Bartłomiej Macek, współwłaściciel pierwszej w Polsce siłowni Reebok CrossFit działającej od miesiąca na warszawskim Mokotowie.
Twórcami crossfitu są Lauren i Gregg Glassmanowie, amerykańskie małżeństwo. W 1995 roku Glassman otworzył pierwszy klub crossfit w Santa Cruz w Kalifornii. Gigantyczną popularność zyskał sześć lat później, gdy jego twórca otworzył specjalny portal internetowy, w którym zamieszczone były przykładowe ćwiczenia i porady dotyczące treningu.
Czytaj także: VIII edycja Biegu Wedla za nami. Znajdź się na fotografiach! [ZDJĘCIA]
- Crossfit to trening totalny i kompletny. W tym leży jego siła i wartość. Przez to właśnie dominuje nad innymi formami ćwiczeń atletycznych - zwykł powtarzać Glassman. Na trening składają się zazwyczaj ćwiczenia z wykorzystaniem prostych przyrządów: od drążków, przez wiszące obręcze, na sztangach kończąc. Obecnie na całym świecie działa ponad pięć tysięcy klubów fitness oferujących treningi według reguł crossfit.
Biznes Glassmanów mocno wspiera także gigant odzieżowy, firma Reebok. Amerykańska telewizja ESPN od 2007 roku transmituje tzw. crossfit games, czyli otwarte zawody sportowe mające na celu znalezienie najbardziej sprawnej osoby na świecie.
Jednak crossfit to nie tylko wysiłek fizyczny. - To największa rewolucja w świecie fitness, ponieważ nie jest to zwykły trening. To budowanie więzi społecznych, walka z samym sobą, swoimi słabościami. Bardzo brakowało nam tego w Polsce - tłumaczy Macek.
Co więcej, crossfitu może spróbować każdy, bez specjalnego przygotowania. - Na jednej sali razem mogą ćwiczyć profesjonaliści i amatorzy. Ich trening będzie się różnił tylko intensywnością wykonywanych ćwiczeń - chwali współwłaściciel Reebok CrossFit Mokotów. Teraz ta niezwykła forma treningu dotarła w końcu do Polski i zyskuje sobie w naszym kraju coraz większą rzeszę fanów.
Warszawa trenuje
Warszawiacy powoli przekonują się do crossfitu. Obecnie w stolicy działają dwa profesjonalne boxy (inaczej siłownie) przygotowane głównie z myślą o tej formie treningu - Crossfit Warsaw rLOVEution na Racławickiej 99 oraz Reebok CrossFit Mokotów na Postępu 3a. Obie są przestronne i dobrze wyposażone.
- Nasze treningi cieszą się bardzo dużą popularnością. Raz dziennie organizujemy specjalne zajęcia dla początkujących. Mają one na celu głównie doskonalenie techniki wykonywanych ćwiczeń - mówi Bartłomiej Macek z Reebok CrossFit Mokotów. Jednak nie jest to zbyt tania forma spędzania czasy. Miesięczny karnet open w boxie na Postępu kosztuje 250 zł, a na Racławickiej od 195 do 245 zł.
- Nasza oferta skierowana jest od osób, które chcą trenować pięć do sześciu razy w tygodniu. Przy takiej formie wykorzystywania karnetu jego cena nie jest aż tak wysoka, a godzinny trening to raptem kilka złotych - tłumaczy Macek.
Pomeczowe wypowiedzi po meczu Włókniarz - Sparta
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
