Ryzyko anemii u osób stosujących dietę wegetariańską

Dieta wegetariańska uchodzi za zdrową, jednak nieobecność mięsa w jadłospisie może mieć poważne następstwa. Wegetarianie są bardziej podatni między innymi na rozwój anemii.

Rezygnacja z produktów mięsnych w diecie nie pozostaje bez wpływu na organizm. Eliminując mięso, narażamy się na niedobór żelaza, który może doprowadzić do niedokrwistości. Brak mięsa w diecie może również powodować niedobór witaminy B12, skutkujący anemią, zaburzeniami w obrębie układu nerwowego i upośledzeniem funkcji mózgu. Niedokrwistości można uniknąć, spożywając produkty bogate w witaminę C (poprawia wchłanianie żelaza z produktów roślinnych), jaja i sery.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

Botoks 2.0? Naukowcy potwierdzają

FACEBOOK

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

TWITTER

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

KONTAKT

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 7

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Spam
Wulgaryzmy
Rażąca zawartość
Propagowanie nienawiści
Fałszywa informacja
Nieautoryzowana reklama
Inny powód

Marek18.10.2017 11:08:29

Jestem wegetarianinem od kilkunastu lat i nie mam problemu z anemią. Dietę wspomagam piciem soków wg. https://www.terapiasokami.pl/dlaczego-warto-pic-soki. Sok z buraka załatwia sprawę anemii (jedynie obniża ciśnienie). Do tego aktywność fizyczna i możemy cieszyć się dobrym zdrowiem i energią.

wegepower26.02.2014 12:24:44

upośledzenie funkcji mózgu jedzeniem mięsa doprowadziło do wysmarowania takiego debilnego artykuliku przez zaburzonego nerwowo kiełbasiarza,jako wege z 20 letnim stażem,chętnie bym go nabił na ruszta i podał swoim kiełbasiabym niedokrwistym pseudo znawcą.

jaro13.01.2014 13:15:06

o, lobby wędliniarskie działa. Tekst na zamówienie. Pewnie wkrótce dowiemy się że 100% wegetarian umiera ! Co akurat jest prawdą, tyle tylko że przeżywamy kilka - kilkanaście lat więcej ;)

kasperski74@...13.01.2014 00:47:31

.. sama od wielu lat jestem vegetarianka.. i rzadziej choruje od tych mych kolezanek, ktore jedza swinska padline.. :-))

77713.01.2014 00:45:38

zapewne chodzi tu o ludzi "pseudo wegetarian" którzy nie mają pojęcia co powinni jeść aby uzupełnić te składniki które są w mięsie, takimi które nie są pochodzenia zwierzęcego

Agna12.01.2014 22:44:57

Bardzo interesujące kto pisze takie idiotyczne artykuły. To jakby napisać, że jedzenie mięsa prowadzi do zawału.

12312.01.2014 19:07:55

jedzenie samych kanapek z serem i czekolady to jeszcze nie wegeterianizm... Kazdy zdrowo myslacy czlowiek chcacy zostac wege dostarcza sobie wsztstkich potrzebnycg wartosci odzywczych bez wiekszego problemu