Oddech

Czosnek jest znany jako naturalny antybiotyk, stąd zimową porą konsumujemy go szczególnie często. Niestety, te same związki, które zwalczają wirusy i bakterie,...

Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...

Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...

Szukasz ciekawych tras do nordic walking w pobliżu Warszawy? Razem z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść pomysłów na najbliższy weekend. Jeśli dopiero...

Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...

Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...

Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...

Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...

Szukasz pomysłu na niebanalną ścieżkę spacerową w okolicy Warszawy? Nasze pomysły gdzie można się wybrać. Wybraliśmy 3 ciekawe propozycje tras. Mogą mieć różny...

Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Cebula w przydomowym warzywniku lub na działce to jedno z najpopularniejszych warzyw. W pierwszych miesiącach 2023 roku okazała się niezwykle droga w sklepach....

Leśna kąpiel to wywodząca się z Japonii forma odpoczynku i profilaktyki zdrowotnej, która zyskuje coraz większą popularność. Jej skuteczność poparta jest...

Obwisłe ramiona nazywane pelikanami stanowią powód do wstydu dla wielu kobiet. Na szczęście istnieje kilka skutecznych rozwiązań, które pomogą ci je ukryć i...

Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...

Budząc się rano, nie masz siły wstać z łóżka? Brak ci energii? Problemy ze snem to nie tylko bezsenność czy nocne budzenie się. Nawet gdy wydaje ci się, że masz...

Czosnek niedźwiedzi to aromatyczne liście, które zastąpią ząbki czosnku i dodadzą potrawom witaminy C. Zioło to jest skarbnicą cennych związków, które...