Uwolni stres i żyj w pogodzie ducha. Zajęcia w "Przydomku"

PODCZAS WARSZTATÓW UCZESTNICY NAUCZĄ SIĘ:-jak czerpać radość z życia,-odkryją swoje potencjały,-doświadczą wyrażania uczuć poprzez ruch, taniec i śmiech-poznają kreatywne sposoby uwalniania się od napięć,-przeniosą się w świat relaksu poprzez wizualizację i medytację.- nabędą umiejętności wyrażania siebie poprzez taniec, ruch i śmiech.TANIEC- niezależnie od wieku pozwala na uzyskanie dobrej sylwetki, poprawia krążenie krwi, elastycznośćstawów ukrwienie skóry, zwiększa wydajność płuc. Znakomicie ćwiczy poczucie rytmu i harmonii.Taniec pozwala na kontakt z ciałem, odblokowuje miejsca gdzie została uwięziona energia.Rozluźnia ciało, uczy porozumiewania się poprzez ruch. Pozwala na bycie sobą i bycie z innymi.Rozwija inteligencję emocjonalną poprzez zdolność rozpoznawania i wyrażania uczuć.Taniec pobudza wydzielanie endorfin zwanych hormonami szczęścia co powoduje wyzwoleniedrzemiących w nas energii.Poprzez taniec wyrażamy siebie - możemy być kreatywni, ekspansywni, dynamiczni, ekspresyjni iw pełni radośni.ŚMIECH-dobrze wpływa na rozwój ducha i ciała jest istotny dla zdrowia, wzmacnia odporność na choroby,poprawia jakość życia i ułatwia osiągnięcie stanu szczęśliwości. Przyspiesza własny rozwójwewnętrzny, jest dobrodziejstwem w domu pracy i w stosunkach z innymi. Niektórzy twierdzą, żejest magiczną siłą, cudowną mocą, która potrafi w jednej chwili zmienićnasz sposób patrzenia na świat. Śmiech odpręża,więc jest doskonałym najbardziej energetyzującymantidotum pomagającym w radzeniu sobie z codziennością. Poza tym śmiech rozwija kreatywność,poprawia koncentrację sprawność i refleks, uwalnia od stresu,zwiększa wydzielanie endorfin,zmniejsza nieśmiałość, odpręża, relaksuje, uzdrawia.MEDYTACJA- to proces odprężający, uwalniający od chaosu, rozbieganych myśli, niedokończonych spraw inegatywnych emocji.Metoda głębokiej relaksacji i rozwoju świadomości. Jest praktyką psychologiczną,która wykraczapoza ideologie i koncepcje religijne.Ciało może się dogłębnie zrelaksować, podczas medytacji reguluje się ciśnienie krwi, wzmacnia sięsystem odpornościowy, poprawia się pamięć i koncentracja.Medytacja wpływa na intensywność odczuwania szczęścia.WAŻNEaby uczestnicy mieli karimaty koce lub śpiwory do przykrycia,oraz wodę niegazowaną do picia.Grupa moze liczyć od 5 do 20 osób..Warsztaty są prowadzone przez terapeutkę Elżbietę Mazur.Ukończyła ona WSP w Bydgoszczy, Studium Podyplomowe Terapia Zaburzeń RozwojuPsychoruchowego u Dzieci, Studium Pomocy Psychologicznej i Studium Terapii Uzależnieńod Narkotyków w Instytucie Psychologii Zdrowia w Warszawie. Poza tym przeszła wiele szkoleńw zakresie pracy z grupą i prowadzenia terapii indywidualnej.Ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu warsztatów grupowychi w pracy indywidualnej. Korzysta z wiedzy i narzędzi, które są pomocne w pracy z emocjamistresem czy złością. Wykorzystuje również swoje umiejętności związane z tańcem śmiechoterapią irelaksem.Jest osobą pogodną, kreatywną, spontaniczną i spokojną.Dodatkowe informacje oraz zapisy można uzyskać dzwoniąc na tel. kom. nr 516306890Spotkania w każdą środę o godz. 17.00  w klubie "Przydomek" przy ul. Marulewskiej 7.