Ćwicz z Ewą Chodakowską! [ĆWICZENIA]

Ćwicz z Ewą Chodakowską. Wyskok jednonóż z wypadu bokiem

Ćwicz z Ewą Chodakowską. Wyskok jednonóż z wypadu bokiem

Pozycja wyjściowa: wypad bokiem; jedna noga ugięta w kolanie, druga wyprostowana do boku, tułów lekko pochylony, a plecy wyprostowane Ruch: wykonujemy wyskok na jednej nodze prowadzony w górę kolanem nogi zakrocznej (wyprostowanej do boku), ćwiczenie powtarzamy na drugiej nodze Mięśnie zaangażowane: uda, pośladki, mięsień biodrowo-lędźwiowy, brzuch

Zobacz koniecznie: *Ewa Chodakowska: Stań do walki o piękne ciało i szczęśliwy umysł *Otwarty trening z Ewą Chodakowską już 22 czerwca! *KONKURS: Wygraj płytę z ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej