Ćwiczenia na siłowni. Przedstawiamy 10 rodzajów zajęć, które znajdziecie w każdym fitness clubie

Spinning

Popularne ćwiczenia na rowerze stacjonarnym. Różnią się one jednak od tych, które część z nas ma w domu. Są wzorowane na kolarskich. Instruktor wybiera muzykę, w rytm której pokonuje się różne odcinki trasy – płaskie, z góry lub pod górę. Jazda na rowerze spinningowym doskonale wpływa na kondycję, a także kształtuje dolne partie ciała – nogi, brzuch, biodra, pośladki. Dzięki takim ćwiczeniom łatwiej również pozbyć się cellulitu i rozstępów. Znajdziemy je na każdej siłowni.