18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

Fitness czy aerobik – co wybrać?

abcZdrowieZaktualizowano 
zdjęcie ilustracyjne (archiwum)
Regularny wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na zdrowie. Jaka forma aktywności jest szczególnie godna polecenia?

Gdy zaczynamy przygodę ze sportem, stajemy przed wyborem: „fitness czy aerobik?”. Co kryje się pod tymi pojęciami? Mianem aerobiku określamy ćwiczenia fizyczne z elementami tanecznymi. Natomiast fitness to szersze pojęcie, odnosi się bowiem nie tylko do ćwiczeń, ale również do zdrowego trybu życia. Główne cele zajęć fitness to: usprawnienie pracy poszczególnych układów w ciele człowieka, poprawa wydolności serca, redukcja stresu i obniżenie poziomu cholesterolu we krwi. Natomiast aerobik koncentruje się na pobudzeniu krążenia i zwiększeniu elastyczności mięśni.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

polecane: FLESZ: EURO 2020 - Polacy z rekordową premią za awans

Wideo

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

M
Marek

Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest trening na wioślarzu inSPORTline Amazonia. Świetne efekty można osiągnąć w krótkim czasie. Sprzęt zakupiłem w centrali Insportline w Polsce. Polecam.

d
dorottka1999@...

Wolę co prawda zumbę, taka aktywność to także przyjemność. Sama gimnastyka nie wystarczy żeby schudnąć, potrzebna jest dobra, zdrowa dieta i skuteczny suplement, u mnie sprawdza się Acetomale.

b
basia

Dla mnie idealnym rozwiązaniem okazały się sporty walki. Wciągnęła mnie w to osoba poznana dzięki http://top-ogloszenia.net/Ogloszenia-Towarzyskie-15 Świetna sprawa, pozwala odreagować i się wyszaleć, a przy okazji poprawia kondycję, no i wygląd :)

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3