reklama

Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?

abcZdrowie.plZaktualizowano 
archiwum
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze

Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści: odpręża, dobrze wpływa na pracę układu krwionośnego i oddechowego, reguluje poziom cukru we krwi, obniża poziom cholesterolu, wysmukla łydki i uda. To jednak nie wszystko. Przejażdżki jednośladem pomagają zrzucić zbędne kilogramy – poświęcając godzinę na taką aktywność, można spalić nawet 500 kcal. Pamiętajmy jednak, by zbytnio nie forsować organizmu. Na początku wybierajmy krótsze trasy i stopniowo je wydłużajmy. W ten sposób unikniemy zakwasów oraz przyzwyczaimy mięśnie do większego wysiłku.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

Profesor Jacek Jassem: Czy to prawda, że chemioterapia szkodzi?

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3