Choroba wieńcowa serca, nazywana też chorobą niedokrwienną, to sytuacja, w której z powodu odkładania się złogów miażdżycowych w naczyniach krwionośnych dochodzi do ich zwężenia. Konsekwencją jest zmniejszenie zaopatrzenia komórek organizmu, a zwłaszcza mięśnia sercowego, w tlen i składniki odżywcze.
Z tego powodu osoby chore na miażdżycę i wieńcówkę mają zmniejszoną wydolność fizyczną i łatwiej się męczą. Aktywność fizyczna jest jednak dla nich kluczowym elementem zdrowego stylu życia, który poprawia codzienne funkcjonowanie i jego ogólną jakość.
Jakie ćwiczenia przy problemach sercowo-naczyniowych są więc odpowiednie ? Okazuje się, że niekoniecznie to intensywne czy umiarkowanie wymagające treningi, bo znacznie lepsze efekty daje popularny, o wiele spokojniejszy rodzaj aktywności.
Wskazują na to wyniki badań opisanych w „Canadian Journal of Cardiology”, w których wzięli udział właśnie sercowcy. Obejmowało ono 12-tygodniowy program ćwiczeń, w ramach którego 130 osób z chorobą niedokrwienną serca podzielono na trzy grupy. Przypisano do nich jeden z rodzajów aktywności: