Bieg IT w Warszawie. Druga edycja zawodów dla informatyków wystartuje 14 maja
Druga warszawska edycja Biegu IT, odbędzie się tradycyjnie w Parku Kultury Powsin w Warszawie. Na dystansie 10 kilometrów zmierzą się osoby związane z branżą...
Bieg IT w tym roku w Warszawie. Informatycy pobiegną 16 maja
Trwają już przygotowania do drugiej edycji Biegu IT, który w tym roku odbędzie się w Parku Kultury Powsin w Warszawie.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Fun Run, czyli wyjątkowy bieg na Żoliborzu. Chodzi o promocję wiedzy o autyzmie
W sobotę, 20 kwietnia w Warszawie odbył się charytatywny bieg "Fun Run dla autyzmu", którego celem jest promowanie wiedzy na temat autyzmu i osób...
I Bieg Tramwajów Warszawskich. Tak wygląda sportowa impreza w parku Księcia Janusza
W parku Księcia Janusza na Woli trwa Bieg Tramwajów Warszawskich im. Józefa Noji. To pierwsza edycja tej sportowej imprezy. Wydarzenie to nie tylko promocja...
Sezon biegowy nadchodzi. Przed nami Leśna Triada i całkiem nowe wydarzenie
W Warszawie już na moment wystartuje sezon biegowy. Miasto zachęca do wzięcia udziału w Leśnej Triadzie Biegowej. W tym roku po raz pierwszy odbędzie się też...
W IT można naprawdę dobrze zarobić. Nieprędko się to zmieni
Sektor IT w 2024 to: branża zdominowana przez generację młodych (średnia wieku 35 lat), najwyższa dynamika zmian zatrudnienia, wynagrodzenie miesięczne od 20...
Branża IT pomimo kryzysu gospodarczego wciąż z wysokimi zarobkami
Sektor IT w 2024 to: branża zdominowana przez generację młodych (średnia wieku 35 lat), najwyższa dynamika zmian zatrudnienia, wynagrodzenie miesięczne od 20...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Nocny Półmaraton Praski. Tysiące biegaczy w nocnym biegu po prawej stronie Wisły
W sobotę, 2 września, w Warszawie odbył się Półmaraton Praski. Była to już 8. edycja wydarzenia. Po zmroku kilka tysięcy biegaczy wyruszyło z błoni PGE...
Piątka Praska. Po zmroku warszawiacy zmierzyli się na dystansie 5 kilometrów
Piątka Praska 2023. W sobotę, 2 września, po raz kolejny biegacze rywalizowali ze sobą po zmroku po prawej stronie Wisły. Uczestnicy zmierzyli się z trasą dwóch...
33. Bieg Niepodległości w Warszawie. Ruszyły zapisy na kultowy bieg w stolicy
16 sierpnia ruszyły zapisy na Bieg Niepodległości w Warszawie. Tradycyjnie 11 listopada o 11.11 biegacze w białych lub czerwonych koszulkach uczczą Święto...
Trwają zapisy na Półmaraton Praski 2023. To już 8 edycja nocnego biegu
8. Nocny Półmaraton Praski wystartuje już w pierwszy weekend września. Jak co roku tysiące biegaczy weźmie udział w nocnym biegu po ulicach Warszawy. Dla...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Irena Women’s Run w Warszawie. W najpiękniejszym parku odbył się bieg kobiet
Irena Women’s Run to bieg na 5 km dedykowany wyłącznie kobietom. Jego celem jest zachęcenie do częstszej aktywności fizycznej, sprzyjającej poprawie...