
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą. Wyniki badań wskazują, w jakim czasie po jedzeniu warto być aktywnym
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...

Kampinoski Park Narodowy to idealne miejsce na wiosenną wycieczkę. Co kryje ten dziki obszar w okolicach Warszawy? Najważniejsze informacje
Kampinoski Park Narodowy to idealna lokalizacja na wiosenny odpoczynek od dużego miasta. Różnorodna roślinność parku budzi się do życia, a zwierzęta...

Warszawa bez tłumów. Podpowiadamy, gdzie iść na spacer, by odpoczać od hałasu
Stres, pośpiech i nadmiar obowiązków, a do tego wielogodzinne stanie w korkach - to codzienność wielu mieszkańców dużych miast. I jak tu się nie irytować? Warto...

Szczecin na weekend: startuje cykl nietypowych spacerów. Miejskie legendy, nieznane zakątki, fascynująca historia i inne atrakcje
Szczecin jest niezwykłym miastem i nawet stali mieszkańcy nie znają wszystkich jego sekretów. Teraz nadarza się okazja, by poznać stolicę Pomorza Zachodniego od...

Warszawa ma nową trasę spacerową. Można zwiedzać miasto śladami Marii Skłodowskiej-Curie. Oto 9 miejsc związanych z genialną uczoną
Warszawa jest rozległa i ma długą historię. Nic dziwnego, że miasto przecina gęsta sieć tras spacerowych, wiodących mieszkańców i turystów wśród...

Gdzie na spacer w Wielkanoc w Warszawie? Oto piękne miejsca idealne na wiosenny relaks w święta
Wielkanoc to czas rodzinnego świętowania, jednak kiedy będziecie mieli ochotę już wstać od stołu i spalić kalorie po świątecznych przysmakach mamy dla Was kilka...

Warszawa na wiosnę. Najlepsze miejsca na wiosenny spacer po lesie w okolicach stolicy. Trasy na relaks, wyciszenie i rodzinną wycieczkę
Warszawa to nie tylko wieżowce i blokowiska. Miasto pełne jest terenów zielonych, a na przedmieściach znaleźć można prawdziwe puszcze, pełne roślin i zwierząt,...

Weekend w Łodzi. Gdzie wybrać się na wiosenny spacer w mieście fabryk włókienniczych? Przedstawiamy najlepsze trasy
Jeżeli wybieracie się do Łodzi lub jesteście jej mieszkańcami, koniecznie zarezerwujcie sobie czas na pieszą wycieczkę. To miasto aż kipi od ciekawych miejsc i...

Pigułka natury – skuteczna i darmowa o każdej porze roku! Już 20 minut obcowania z przyrodą przynosi ogromne korzyści dla zdrowia
Siedzący tryb życia, a ostatnio także praca i nauka zdalna przykuły nas do biurek, ograniczając tym samym kontakt z przyrodą do minimum. Jednocześnie coraz...

Spacer z dzieckiem – 9 rzeczy, które muszą się znaleźć w torbie każdej mamy
Każda doświadczona mama wie, że spacer z dzieckiem wiąże się zabraniem ze sobą pokaźnej torby, która powinna zawierać masę rzeczy. Nieważne czy na dwór...

Warszawa bez tłumów. Gdzie wybrać się na jesienny spacer?
Piękna, polska jesień zachęca do spędzania wolnego czasu poza domem. Mnogość kolorów na drzewach i krzewach idealnie tworzy malownicze scenerie do...

Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, kiedy nie masz ochoty na trening!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...

Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, kiedy nie masz ochoty na trening!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...
![Darmowe spacery po Warszawie. Odkryj nieznane historie miasta! [PRZEGLĄD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/33/69/5a7b244e38d4e_o_xsmall.jpg)
Darmowe spacery po Warszawie. Odkryj nieznane historie miasta! [PRZEGLĄD]
Zorganizowane spacery to doskonała forma poszerzenia wiedzy o historii Warszawy. Nierzadko podczas takich wędrówek można na nowo odkryć swoje miasto, poznać...
![Nocny magiczny spacer po Łazienkach Królewskich. To była wyjątkowa noc [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/f6/5990da848673a_o_xsmall.jpg)
Nocny magiczny spacer po Łazienkach Królewskich. To była wyjątkowa noc [ZDJĘCIA]
W niedzielę 13 sierpnia grupa Wesołe Spacery po Warszawie zorganizowała nocne wydarzenie w Łazienkach Królewskich. Była to unikalna okazja, żeby zobaczyć jak...

Poznaj za darmo tajemnice dworca centralnego. PKP zaprasza na wyjątkowy spacer
Do września aż trzykrotnie będzie można wziąć udział w spacerze, którzy odkryje przed wami tajemnice warszawskiego dworca. Zwiedzenie będzie całkowicie darmowe.

Spacer po Krakowskim Przedmieściu. Znamy kolejne terminy przechadzki po pięknie oświetlonej ulicy
Możemy już cieszyć oczy świątecznymi ozdobami i dekoracjami na Krakowskim Przedmieściu. Nastrojowo oświetloną ulicą możemy spacerować już 5 grudnia. A od 9...

Festiwal Singera. Przejdź szlakiem dawnych ulic Warszawy z zespołem Konsonans Retro
W ramach tegorocznego Festiwalu Warszawa Singera możemy wziąć udział w wielu wyjątkowych wydarzeniach, przywołujących klimat dawnej Warszawy. Wśród nich jest...

Spacer po Pradze. Chodzący koncert na ulicach prawobrzeżnej Warszawy
Już po raz ósmy muzyczny spacer przejdzie ulicami Starej Pragi - od Muzeum Warszawskiej Pragi do Parku Praskiego. To doskonała okazja, by odświeżyć pamięć o...

Wiosna w Zoo. Po zimowej przerwie zwierzęta wychodzą na spacery
Wiosna póki co nas nie rozpieszcza, ale mieszkańcy warszawskiego ogrodu zoologicznego korzystają z każdego promyka słońca żeby wyjść ze swoich nor i dziupli....

Poświąteczny spacer miejski. Tym razem szlakiem bożonarodzeniowych szopek
Kolejny spacer z przewodnikiem po stolicy odbędzie się 27 grudnia.
![Spacer po Bielanach. Zobacz ciekawe zakątki dzielnicy [PRZEWODNIK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/37/43/5464c91eab59f_o_xsmall.jpg)
Spacer po Bielanach. Zobacz ciekawe zakątki dzielnicy [PRZEWODNIK]
Warszawiacy często ignorują tę dzielnicę miasta, uznając ją za nieciekawe blokowisko. Stowarzyszenie Masław udowodniło, że Bielany kryją w sobie mnóstwo...