Kac – bo o nim mowa, to uczucie dobrze znane miłośnikom zakrapianychimprez. W związku z tym, że zaczęliśmy weekendowe szaleństwa, przygotowaliśmy dla Was poradnik, jak radzić sobie z nieprzyjemnymi konsekwencjami gorączki piątkowej, sobotniej, ale i także niedzielnej nocy.
1. Metoda prewencyjna - czyli zjedz przed wyjściem
To podstawa! Jeśli planujesz spożywać alkohol, przygotuj na to swój organizm. Przed wyjściem na imprezę zjedz coś wysokokalorycznego i pożywnego. Na przyjęciach doskonale sprawdzają się mięsne przekąski, panierowane warzywa, marynowane grzybki, ciepły rosół lub barszcz.
Unikaj napojów gazowanych – powodują szybsze wchłanianie alkoholu. Ponadto nie sprawdzają się chipsy, chrupki i paluszki słone – nie zaspokajają głodu, a podrażniają żołądek. Zdradzieckie są również kanapki – chleb niczym gąbka wchłania alkohol i powoduje jego wolniejsze rozkładanie.
Czytaj także: Zobacz, gdzie będziemy bawić się w ten weekend w Warszawie!l
2. Pij dużo… wody – czyli nie odwodnij organizmu
Alkohol jest moczopędny, więc z organizmu wypłukiwane są wszelkie witaminy i minerały. Stąd poimprezowy ból głowy. Pamiętaj więc rano u uzupełnieniu płynów! Pij dużo wody, unikaj mocnej kawy. Pomóc może herbata z cytryną i miodem, który poprawia metabolizm oraz wzmaga usuwanie toksyn.
3. Pożywne śniadanie - czyli co zjeść, aby pokonać kaca
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, szczególnie, gdy męczy nas kac. Należy unikać potraw smażonych – boczek, jajka czy grzanki to jedynie przejściowy, złudny skok energii. Polecane są grzyby i pieczone pomidory, które powodują wytwarzanie zasad. Dobre jest picie kefiru – wspomaga on wchłanianie cukru. Witaminy i minerały pomoże uzupełnić również zjedzenie banana, kwasu z kapusty czy kiszonych ogórków.
Czytaj również: Czego jeszcze nie wiesz o piwie?
4. Antykacowe pogotowie - czyli gdy domowe środki nie pomagają
Jeśli Wasz stan będzie krytyczny, możecie telefonicznie wezwać lekarza z firmy, która oferuje odtruwanie alkoholowe. Podaje on kroplówkę z glukozy i soli fizjologiczej. Dolegliwości mijają po dwóch godzinach. Koszt takiej kuracji to 150 - 400 zł.
Oczywiście przypominamy, żealkohol w dużych ilościach szkodzi i nie należy spożywać go zbyt wiele. Życzymy więc miłego i bezpiecznego weekendu!
Codziennie najświeższe informacje z Warszawy na Twoją skrzynkę. Zapisz się do newslettera!
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
