- JIWOK to system indywidualnych programów treningowych nagranych w postaci plików mp3, łączących trening sportowy z muzyką - informuje strona internetowa specjalnego programu. Narzędzie zostało stworzone specjalnie z myślą o uczestnikach 34. Maratonu Warszawskiego, we współpracy z urzędem miasta.
Zadaniem elektronicznego trenera jest motywowanie zawodników. Program będzie udzielał porad praktycznych dotyczących sposobu pokonywania dystansu. W słuchawkach uczestnicy maratonu usłyszą informacje o zbliżających się przewężeniach, zakrętach i podbiegach.
Strona internetowa, z której można pobrać plik podaje przykładowe polecenia trenera:
- Zbliżasz się do piątego kilometra. Zaraz będzie pierwszy punkt odżywiania. Koniecznie weź coś do picia. Pamiętaj, żeby jeść i pić niewielkie ilości, ale regularnie.
- Przed Tobą ostry zakręt w lewo w ul. Ossolińskich. Uważaj wbiegając na Krakowskie Przedmieście, wbiegniesz na kostkę brukową!
- Uważaj, żeby podczas picia nie zamoczyć butów. Mokre będą cięższe i łatwiej w nich o otarcia!
- Biegniesz już 2 godziny i 31 minut.
Aby pobrać plik należy wpisać w formularzu na stronie JIWOK swoje imię, adres mailowy, oraz wybrać rodzaj muzyki. W trakcie odsłuchiwania nagrania uczestnik biegu może wybrać jeden spośród czterech zaproponowanych rodzajów muzyki.
34. Maraton Warszawski odbędzie się 30 września. Bieg odbywa się od 1979 roku. Do 1993 roku w klasyfikacji mężczyzn na najwyższym stopniu podium stawali wyłącznie Polacy. Od tamtego czasu sytuacja się zmieniła do tego stopnia, że przez ostatnie 6 lat nasz rodak wygrał bieg tylko raz.
dodaj artykuł
MECZ Z PERSPEKTYWY PSA. Wizyta psów z Fundacji Labrador
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
