Fala upałów w Warszawie. Termometry pokażą ponad 30 stopni Celsjusza. Synoptycy zapowiadają też burze z gradem

Mieszkańcy Warszawy, jak i całego Mazowsza nie mogli ostatnio narzekać na pogodę. Oprócz przejściowych opadów, pierwsza połowa czerwca była słoneczna, ciepła i mało wietrzna. Nadchodzące dni mogą okazać się już znacznie bardziej uciążliwe - szczególnie dla tych, którzy ciężko znoszą upały. Rozpoczęty właśnie tydzień będzie bowiem prawdziwą zapowiedzią lata.

W poniedziałek 19 czerwca słupki rtęci pokażą w stolicy maksymalnie 26 stopni. Znacznie cieplej będzie we wtorek i środę. Wówczas na termometrach zobaczymy nawet 31 st. C. Więcej oddechu będzie można złapać w godzinach wieczornych i nocnych. Wówczas temperatura spadnie poniżej 20 stopni Celsjusza.

Kolejne dni również będą ciepłe. W czwartek i piątek w Warszawie i okolicach termometry wskażą maksymalnie 28-29 stopni. Wtedy też można spodziewać się deszczu. Miejscami możliwe także burze z gradem. Wyładowań atmosferycznych należy spodziewać się przede wszystkim w piątek 23 czerwca.

Pierwszy weekend wakacji nie będzie już tak gorący. W sobotę i niedzielę na termometrach do 24 stopni. Nie oznacza to jednak, że mieszkańcy stolicy nie będą mogli liczyć na słońce. Piękna pogoda będzie towarzyszyć im od rana do wieczora.

Wysokie temperatury mogą okazać się niezwykle niebezpieczne dla naszego zdrowia. Przypomnijmy, by podczas upalnych dni:

• Kontrolować temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (maksymalnie 32 C w dzień i 24 C w nocy)
• Wietrzyć dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa
• Zamykać i zasłaniać okna
• Wyłączać, na ile to możliwe, sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne
• Unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów
• Unikać wysiłku fizycznego
• Próbować spędzać około 2 godzin dziennie w chłodnym miejscu
• Chłodzić organizm, np. poprzez noszenie zwiewnych ubrań i branie chłodnych pryszniców
• Nawadniać organizm - pić duże ilości wody, unikać alkoholu, jeść warzywa i owoce