Joga w Parku nad Balatonem. Cykl darmowych zajęć na świeżym powietrzu. Wstęp darmowy dla wszystkich

Już od 1 czerwca warszawiacy będą mogli cieszyć się bezpłatnymi zajęciami jogi pod chmurką w Parku nad Balatonem na Pradze-Południe. Wydarzenia będą odbywać się w soboty i niedziele w czerwcu oraz lipcu, zawsze o godzinie 11:00. Uczestnicy zajęć będą mogli ćwiczyć jogę na świeżym powietrzu, w otoczeniu zieleni i spokoju. To okazja, żeby połączyć jogę z pięknem przyrody.

Zajęcia jogi prowadzą doświadczone trenerki z Do Siebie Joga. Instruktorki zapewnią wsparcie i pomoc, dostosowując ćwiczenia do poziomu zaawansowania uczestników, dzięki czemu zarówno początkujący, jak i bardziej zaawansowani jogini będą mogli czerpać radość z praktyki.

Podczas sesji uczestnicy będą mieli okazję zgłębić tajniki jogi, praktykować asany i techniki oddechowe pod doświadczonym okiem trenerek z Do Siebie Joga – informują organizatorzy.

Regularne praktykowanie jogi przynosi wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Joga pomaga w redukcji stresu, poprawia elastyczność i siłę mięśni, zwiększa koncentrację oraz harmonizuje ciało i umysł. Zajęcia w parku to doskonała okazja, aby poczuć te korzyści na własnej skórze, w otoczeniu natury.

W zajęciach mogą uczestniczyć wszyscy, niezależnie od stopnia zaawansowania. Nie trzeba od razu wiedzieć wszystkiego, instruktorzy na miejscu pokażą krok po kroku wszystkie ruchy i pomogą rozpocząć Waszą przygodę z jogą. Wstęp na zajęcia jest darmowy. Nie obowiązują zapisy, wystarczy tylko przyjść.

Warto jednak wziąć ze sobą własną matę. Trenerki będą dysponowały 15 matami na miejscu, ale ze względu na brak zapisów, trudno będzie nam je zapewnić dla wszystkich potrzebujących – informują w mediach społecznościowych.

Wygodny i lekki strój do ćwiczeń to podstawa. Buty również powinny być wygodne, miękkie, o elastycznej podeszwie, z możliwością zginania stopy oraz wyciągania palców, jeśli warunki pogodowe nie pozwolą ćwiczyć zupełnie boso.

Sesja jogi w Parku nad Balatonem będzie trwała półtorej godziny (11:00-12:30)

• 01.06 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania
• 02.06 |11:00 - 12:30 | Marta Barwicz
• 08.06 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania
• 09.06 |11:00 - 12:30 | Marta Barwicz
• 15.06 |11:00 - 12:30 | Monia Gaszyńska
• 16.06 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania
• 22.06 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania
• 23.06 |11:00 - 12:30 | Marta Barwicz
• 29.06 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania
• 30.06 |11:00 - 12:30 | Monia Gaszyńska
• 06.07 |11:00 - 12:30 | Marta Barwicz
• 07.08 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania
• 13.08 |11:00 - 12:30 | Marta Barwicz
• 14.08 |11:00 - 12:30 | Aga Wojtania

Jogę w Parku nad Balatonem współfinansuje Dzielnica Praga-Południe. Inicjatywa ma na celu podkreślenie znaczenia promocji zdrowia i aktywnego trybu życia wśród mieszkańców. Organizator wydarzenia – Fundacja Wspierania Zdrowia, dąży do szerzenia wiedzy na temat korzyści płynących z jogi i zachęcania jak największej liczby osób do uczestnictwa w zajęciach.

Darmowe zajęcia jogi w Parku nad Balatonem na Pradze-Południe to doskonała okazja do połączenia aktywności fizycznej z relaksem w pięknym otoczeniu przyrody. Joga uprawiana zwłaszcza w plenerze daje dużo radości i poczucia swobody.