Bezpłatne zajęcia nordic walkingu na Bemowie odbywają się w każdy poniedziałek i środę sierpnia o godz. 19. Zbiórka przed wejściem do Parku Leśnego Bemowo przy drewnianej wiacie przy ul. Kutrzeby.
Wybierz się na rekreacyjny spacer po lesie!
Zajęcia trwają około 1,5 godziny. – W tym czasie w zależności od zaawansowania uczestników przechodzimy od 2 do 6 km – mówi Grzegorz Boboli, instruktor nordic walkingu, który prowadzi zajęcia na Bemowie. – Ścieżki w Lasku Bemowskim idealnie nadają się do uprawiania nordic walkingu. Taka aktywność fizyczna na świeżym powietrzu poprawie nie tylko nasze zdrowie, ale i samopoczucie – wyjaśnia Grzegorz Boboli.
Czytaj także: Warszawa ćwiczy! Bezpłatne zajęcia na świeżym powietrzu
Na miejscu uczestnicy będą mogli nieodpłatnie wypożyczyć profesjonalne kijki. – Mamy przygotowane zestawy dla 8-10 osób. Jeśli ktoś ma własny sprzęt, to warto wziąć go ze sobą, ponieważ przy większej liczbie uczestników nie będziemy w stanie zapewnić kijków wszystkim – dodaje instruktor.
Nordic Walking na Bemowie: rekreacja dla każdego
W rekreacyjnych spacerach z kijkami może uczestniczyć każdy. Nawet ci, którzy nigdy nie próbowali nordic walkingu. – Na początku zawsze przeprowadzamy rozgrzewkę, potem przekazuję najważniejsze inforamcje związane z techniką chodzenia – wyjaśnia Grzegorz Boboli. Uczestnicy zajęć mogą też liczyć na pomoc i rady instruktora w czasie spaceru. – Często ustawiam uczestników tak, aby ci bardziej zaawansowani maszerowali obok początkujących i w razie potrzeby udzielali im wskazówek. W takiej grupie zawsze łatwiej nauczyć się podstawowych zasad nordic walkingu – dodaje. Instruktor zaznacza także, że jeśli liczba chętnych będzie duża, to utworzone zostaną dodatkowe grupy zajęciowe.
Czytaj także: Trening z Ewą Chodakowską! Ponad 3 tysiące osób na Polu Mokotowskim
Bezpłatne zajęcia nordic walking na Bemowie organizowane są przez Fundację Promocji Rekreacji Kim wspólnie z Urzędem Dzielnicy. Rekreacyjne spacery potrwają do końca września.
Dodatkowe informacje o zajęciach nordic walkingu na Bemowie i ich kolejnych datach znajdziecie na stronie www.fundacjakim.pl.
Strefa Biznesu: Plantatorzy ostrzegają - owoce w tym roku będą droższe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
