Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Wirusolog: Maseczki podczas aktywności fizycznej szkodzą
- Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej, bo to jedyne, co nam obecnie zostaje - mówi nam prof....
Nie stracisz prawa jazdy za jazdę pod wpływem. Jest wyrok Sądu Najwyższego
Sąd najwyższy uchylił wyrok wobec rowerzysty, który stracił prawo jazdy za jazdę jednośladem po spożyciu alkoholu.
QUIZ. Jeździsz rowerem? To te przepisy musisz znać!
Jeździsz rowerem? A znasz przepisy, do których musisz się stosować? Rozwiąż quiz i zobacz czy znasz swoje prawa i obowiązki.
Weekend zmagań z tarciem i grawitacją. Pump truck w Placu Zabaw nad Wisłą [ZDJĘCIA]
Przez weekend każdy chętny mógł sprawdzić swoje umiejętności, wsiadając na rower i pokonując specjalnie przygotowany tor. Chętnych do zmierzenia się z siłą...
Jazda na rowerze w słuchawkach będzie zakazana? Rowerzyści mogą mieć problem
Czy wkrótce jazda na rowerze w słuchawkach, z których płynie muzyka, zostanie zakazana? Szczeciński radny Artur Szałabawka wniósł do Ministerstwa Spraw...
Zalety jazdy na rowerze. Sprawdź, czemu warto przesiąść się na jednoślad [rozmowa NaM]
Wiosenne słońce coraz mocniej kusi nas, aby z niego skorzystać i wsiąść na rower, który musieliśmy odstawić w mroźne dni. Coraz cieplej jest też w autobusach i...
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Pogoda sprzyja? Nie pozwól dziecku siedzieć przed komputerem i zabierz je na przejażdżkę
Wiosna to czas, w którym przyroda budzi się do życia, ale również my naładowujemy się pozytywną energią. Słońce i zieleń za oknem zachęcają do aktywnego...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
Rowerem po mieście. Frajda czy walka o życie?
Jak jeździć na rowerze w mieście? Co to w ogóle za banalne pytanie - pomyśli wielu. A jednak zatrważająca ilość ludzi korzystających z tego bardzo ostatnio...
Czas rozpocząć sezon rowerowy!
Można wreszcie śmiało stwierdzić, że po surowych, zimowych miesiącach, podczas których tylko najwytrwalsi fani dwóch kółek wypuszczali się na przejażdżki, sezon...
W sobotę wyruszy Nocna Masa Krytyczna
Już w sobotę 9 lipca na placu Zamkowym kolejne spotkanie warszawskich miłośników rowerów. Równo o północy wyjadą na nocny przejazd po mieście.
Poszukiwany mężczyzna zatrzymany za jazdę pod wpływem
Policjanci skontrolowali dziwnie zachowującego się mężczyznę, jadącego na rowerze. Miał 1,6 promila alkoholu w wydychanym powietrzu.Był poszukiwany.
Śniegi stopniały, czas na rower
Chociaż słońca jeszcze mało można już wyciągnąć z piwnicy rower, napompować koła i wyruszyć na dwór. Jeżdżąc po parku można zaobserwować pierwsze oznaki...
5 pomysłów na rowerową wyprawę w okolicy Warszawy
Szukasz pomysłu na trasę rowerową z Warszawy? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Przygotowaliśmy 5 ciekawych propozycji tras. Mogą mieć różne stopnie...
Te produkty to wspaniali pogromcy kalorii! Co jeść żeby schudnąć?
Zobacz, co jeść na diecie, by szybko chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Spożywając...
Serwisy rowerowe w Warszawie. Gdzie naprawić rower?
Naprawa czy przegląd roweru przed sezonem? Przygotowaliśmy listę polecanych serwisów rowerowych w Warszawie. Jeśli chcesz oddać swój sprzęt w ręce...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
5 najlepszych tras rowerowych w Warszawie. Praktyczne porady do jazdy w mieście!
Gdzie wybrać się na wycieczkę rowerem w Warszawie? Sprawdź, które trasy rowerowe stolicy są najlepsze i jak bezpiecznie jeździć po dużym mieście. Wyjaśniam, czy...
Przepiękna i najdłuższa trasa rowerowa w Warszawie. Liczy niemal 40 km
Warszawa drogami dla rowerów stoi. Powstaje coraz więcej i coraz lepszej infrastruktury rowerowej. Obecnie najdłuższa trasa rowerowa ma 37 kilometrów i jest...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...