Biegi, Warszawa. Sprawdź się na 5 km!
Biegi, Warszawa. Już 12 października kolejna impreza dla biegaczy. Tym razem będzie można sprawdzić się w biegach przełajowych w ramach cyklu Grand Prix City...
Bieg Łosia, czyli zawody w Puszczy Kapinoskiej
Już 10 maja biegacze będą zmagać się w pięknych okolicznościach przyrody.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
I Bieg Tramwajów Warszawskich. Tak wygląda sportowa impreza w parku Księcia Janusza
W parku Księcia Janusza na Woli trwa Bieg Tramwajów Warszawskich im. Józefa Noji. To pierwsza edycja tej sportowej imprezy. Wydarzenie to nie tylko promocja...
Sezon biegowy nadchodzi. Przed nami Leśna Triada i całkiem nowe wydarzenie
W Warszawie już na moment wystartuje sezon biegowy. Miasto zachęca do wzięcia udziału w Leśnej Triadzie Biegowej. W tym roku po raz pierwszy odbędzie się też...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Charytatywny Bieg w Piżamach. Zawodnicy rywalizowali w szczytnym celu na Ursynowie
W Warszawie na Kopie Cwila odbyła się trzecia edycja Ogólnopolskiego Biegu w Piżamach. Jest to akcja, mająca na celu wsparcie dzieci chorujących na nowotwory.
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Maraton Warszawski ponownie na stołecznych ulicach. "To największa impreza biegowa"
W przedostatni weekend września (23-24) ulice Warszawy zdominują biegacze. W sobotę odbędzie się Nationale-Nederlanden Mini Maraton. Z kolei w niedzielę ulicami...
Piątka Praska. Po zmroku warszawiacy zmierzyli się na dystansie 5 kilometrów
Piątka Praska 2023. W sobotę, 2 września, po raz kolejny biegacze rywalizowali ze sobą po zmroku po prawej stronie Wisły. Uczestnicy zmierzyli się z trasą dwóch...
Trwają zapisy na Półmaraton Praski 2023. To już 8 edycja nocnego biegu
8. Nocny Półmaraton Praski wystartuje już w pierwszy weekend września. Jak co roku tysiące biegaczy weźmie udział w nocnym biegu po ulicach Warszawy. Dla...
Wkrótce 16. edycja Onkobiegu na Ursynowie. Trwają ostatnie dni zapisów
10 września 2023 roku wystartuje 16. edycja charytatywnej imprezy "Onkobieg - Razem po zdrowie!". Na wydarzenie zapisało się już około 1 500 osób, z czego 400...
32. Bieg Powstania Warszawskiego już w tym tygodniu!
Wielkie emocje na dwóch dystansach, podniosła atmosfera, wyjątkowy klimat i wieczorna pora – tak można opisać nadchodzący 32. Bieg Powstania Warszawskiego. Już...
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...