Urban: w środę wyjdziemy na boisko
Mecz Legia - Ruch. W środowym meczu z Ruchem Chorzów na pewno wyjdziemy na boisko - zapewnił w przeddzień spotkania trener piłkarzy Legii Warszawa Jan Urban....
Puchar Polski: Legia walczy z Ruchem
Ruch i Legia po raz kolejny staną do walki w Pucharze Polski. Od 2009 roku drużyny te regularnie, co rok, stają na swojej drodze w tych rozgrywkach. Kolejna...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Gonçalo Feio: Nowy trener Legii Warszawa. Kto to jest i co o nim wiemy?
Czytelnicy serwisu "Meczyki" dowiedzieli się pierwszy o nowym trenerze Legii Warszawa. Portugalczyk Gonçalo Feio ma zastąpić Kostę Runjaića, który nie spełnił...
Legia Warszawa triumfuje nad Górnikiem Zabrze i zmniejsza stratę do lidera
Legia Warszawa potwierdziła swoją siłę, pokonując Górnika Zabrze na wyjeździe. "Wojskowi" zaczynają odrabiać straty, tracąc teraz tylko siedem punktów do lidera...
Wisła Kraków kontra Legia Warszawa: Kto ma większe szanse na europejskie puchary?
Pomimo fatalnej formy stołecznego klubu Legia Warszawa, Wiśle Kraków otwierają się drzwi do europejskich pucharów. Czy "Biała Gwiazda" wykorzysta swoje szanse,...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Legia wygrywa rewanż z Holendrami i zagra wiosną w pucharach
Ile zarobi Legia w pucharach? Cztery wygrane, w tym wczorajsza 2:0 i dwie porażki to bilans Legii w tegorocznej fazie grupowej Ligi Konferencji Europy. Ten...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
Legia wygrywa z Aston Villą! Grad goli przy Łazienkowskiej
Po dwóch latach Legia Warszawa, jako wicemistrzowie Polski oraz zdobywcy Pucharu Polski, wrócili do europejskich pucharów. W pierwszym meczu podejmowali drużynę...
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Fatalne następstwa zawału serca. Te objawy powinny niepokoić!
Lęk, bezradność i utrata zainteresowania życiem – tak często dzieje się z pacjentami, którzy przeszli zawał serca. Przed skutkami wycofania się z życia...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Tylko 4 minuty dziennie i ryzyko raka zmniejsza się o jedną trzecią
„Nie chce mi się” i „zrobię to jutro” przestaje mieć rację bytu. Badania australijskich naukowców dowodzą, że pocenie się przez cztery minuty dziennie może...
Nie musisz ćwiczyć codziennie. Weekendowe ćwiczenia wystarczą, aby żyć dłużej
Zadręczasz się myślą, że nie masz czasu ćwiczyć codziennie? Niepotrzebnie! Okazuje się bowiem, że wystarczą 2 dni w tygodniu, żeby osiągnąć takie same korzyści...
Jakie ćwiczenia przy cukrzycy? Od formy ruchu ważniejsza jest pora!
Cukrzyca typu 2 to choroba, w której organizm nie wykorzystuje efektywnie energii. Ten kluczowy proces wspiera wysiłek fizyczny, który jest zalecany pacjentom...
Jak się więcej ruszać? Poznaj 7 prostych sposobów
Dużo siedzimy, mało się ruszamy – tak w skrócie można podsumować naszą aktywność fizyczną. Siedzący tryb pracy, odpoczynek na kanapie i niechęć do...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna