![Mecz Legia-Ajax. Tak rywale Wojskowych przygotowywali się do spotkania](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/74/63/54ee33947997d_o_xsmall.jpg)
Mecz Legia-Ajax. Tak rywale Wojskowych przygotowywali się do spotkania
Mecz Legia-Ajax. W czwartek 26 lutego legioniści zagrają mecz rewanżowy z Ajaksem Amsterdam. Zobaczcie, jak rywale mistrzów Polski przygotowywali się do tego...
![Legia - Ajax. Wojskowi trenowali przed czwartkowym starciem [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f9/8a/54edf8e8577ee_o_xsmall.jpg)
Legia - Ajax. Wojskowi trenowali przed czwartkowym starciem [ZDJĘCIA]
Legia - Ajax. Zawodnicy Legii Warszawa przygotowują się do rewanżowego meczu z holenderskim klubem. Zobaczcie zdjęcia z środowego treningu legionistów.
![Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9b/fe/54d20b86b0446_o_xsmall.jpg)
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
![Jak nawodnić organizm po treningu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/21/54d20a2ac3194_o_xsmall.jpg)
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
![Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/8b/54cb50048fe4a_o_xsmall.jpg)
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
![Jak dobrać trening do wieku i płci?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/6a/5470e9425246a_o_xsmall.jpg)
Jak dobrać trening do wieku i płci?
Nie trać czasu na efektywny trening. Zobacz, jaki wybrać.
Legia trenuje przed Lokeren [FOTO]
Legia Warszawa - KSC Lokeren. We wtorek, 25 listopada, odbył się trening zawodników Legii. Mistrzowie Polski przygotowywali się do wyjazdowego meczu z...
![Trening Boot Camp w Parku Szczęśliwickim 22 listopada](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/d7/54b67fd25a970_o_xsmall.jpg)
Trening Boot Camp w Parku Szczęśliwickim 22 listopada
Boot Camp to propozycja wszystkich, którzy potrzebują dodatkowego zastrzyku energii. W listopadzie odbędzie się drugi taki trening.
![Wygraj "Samo sedno - Mindfulness. Trening uważności" [ZAKOŃCZONY]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/48/543fa392eed34_o_xsmall.jpg)
"Trening uważności" dla Ciebie [ZAKOŃCZONY]
Jak odnaleźć spokój w stale pędzącym świecie? Odpowiedź da Ci "Mindfulness. Trening uważności". Przekonaj się, że możesz doświadczyć pełni życia - tu i teraz....
![Dla kogo trening interwałowy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/57/53fda0ac26c30_o_xsmall.jpg)
Dla kogo trening interwałowy?
Intensywne ćwiczenia w krótkim czasie przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni. Kto może z nich skorzystać?
![Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a3/b9/53e3464eed37d_o_xsmall.jpg)
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
![Darmowy trening na Polu Mokotowskim](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/8a/54b0128eaee8e_o_xsmall.jpg)
Darmowy trening na Polu Mokotowskim
Zabierz ze sobą wodę, buty na płaskiej podeszwie i ubranie sportowe. Darmowy trening odbędzie się 25 lipca.
![Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/23/df/53bd019721223_o_xsmall.jpg)
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
![Trening siatkarski z Marcinem Możdżonkiem. Nie czekaj i zapisz dziecko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3f/f8/53b2a7a5b3c64_o_xsmall.jpg)
Zapisz dziecko na trening z Możdżonkiem
Trening siatkarski z Marcinem Możdżonkiem. Ruszyła rekrutacja na trzecią już edycję „Treningów Siatkarskich z Marcinem Możdżonkiem”. W tym roku środkowy...
![Trening na świeżym powietrzu już w najbliższą sobotę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/88/4d/54b02cf76bf5f_o_xsmall.jpg)
Trening na świeżym powietrzu już w najbliższą sobotę
Pompki, przysiady, podciąganie pod okiem profesjonalnych trenerów. Wszystko to w najbliższą sobotę 17 maja.
![Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny? Niekoniecznie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/69/5369d1e1e1112_o_xsmall.jpg)
Czy dłuższy trening jest bardziej efektywny?
Długi i intensywny trening, powtarzany codziennie lub co drugi dzień, to poważne obciążenie dla stawów, zwłaszcza gdy ćwiczenia są wykonywane nieprawidłowo....
!["Kobieto, czas rozkwitnąć", czyli treningi dla kobiet na Czerniakowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/6a/54b02feb670bf_o_xsmall.jpg)
"Kobieto, czas rozkwitnąć", czyli treningi dla kobiet na Czerniakowie
Adrenalina, dopamina i endorfiny. Treningi od poniedziałku do piątku na świeżym powietrzu.
![Aikido - czym jest?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/a3/535784d4b1606_o_xsmall.jpg)
Czym jest aikido?
Jeśli twoje nastoletnie dziecko potrzebuje wyzwań, zasugeruj mu udział w zajęciach aikido. Ta japońska sztuka walki to znacznie więcej niż zwykły trening.
![Odkrywaj miasto w nietypowy sposób. Ruszyły zapisy na darmowy parkour](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f8/27/54b0559f4fa65_o_xsmall.jpg)
Odkrywaj miasto w nietypowy sposób. Ruszyły zapisy na darmowy parkour
Profesjonalni instruktorzy parkour zapoznają Cię z tajnikami miejskiego sportu. Wszystko to za darmo. Trzeba jednak się spieszyć, bo liczba miejsc jest...
![Jakie są różnice w uprawianiu sportu przez kobiety i mężczyzn?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/49/5289f15f35ef8_o_xsmall.jpg)
Różnice kobiecego i męskiego treningu
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni uprawiają inaczej sport. Spowodowane jest to nie tylko przez upodobania, ale także cele, jakie ćwiczący sobie stawiają. Jakie...
![Czy udział w maratonie jest bezpieczny?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2a/c2/528cb200a2898_o_xsmall.jpg)
Długotrwały wysiłek fizyczny może szkodzić
Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...
![Trening Andrzeja Gołoty i Przemysława Salety [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/06/64/54c1fa70aff1c_o_xsmall.jpg)
Trening Andrzeja Gołoty i Przemysława Salety [zdjęcia]
Pięściarze wzięli udział w otwartym treningu przed konfrontacją na Polsat Boxing Night.